Werken aan veerkracht
“You can’t change the ocean or the weather, no matter how hard you try.
So it’s best to learn how to sail in all conditions.”
Wat is veerkracht?
Veerkracht is het vermogen om tegenslag, teleurstelling, verandering en stress te hanteren. Het vermogen om evenwichtig en effectief gedrag te tonen onder druk en je aan te passen aan de omstandigheden.
Veerkracht gaat dus over omgaan met tegenslagen en stress, over buigen en weer terugveren. Groeien en ontwikkelen dankzij en ondanks teleurstelling en tegenwind.
Een veerkrachtige persoon komt vaak sterk(er) uit een moeilijke periode en maakt een persoonlijke groei door.
WERKEN AAN VEERKRACHT
Ontwikkeling van:
- Stressmanagementvaardigheden
- Hefboomvaardigheden
Gericht op:
- Mentale flexibiliteit
- Gezond functioneren
- Effectieve copingstrategieën (om handiger om te gaan met stressvolle situaties)
Doel:
- Groeien van tegenslag en teleurstelling
Drie mogelijkheden om veerkracht te bevorderen en ontwikkelen:
1. Werken aan veerkracht door training
- Training ‘Flow op het werk’
- Training ‘Grip op gedachten’
- Training ‘De kracht van emoties’
- Training ‘Mindfulness – The Intensive’ (7 weken)
- Training ‘ACT – The Intensive’ (7 weken)
2. Werken aan veerkracht door coaching
- Stress- en Burn-out Coaching
- Terugval Stresspreventie Coaching
3. Werken aan veerkracht door advies
Doe de Work / Flow Scan!
Wil jij weten waar je staat op de lijn burn-out - bevlogenheid?
Doe dan de Work / Flow Scan!
Of de Training 'Flow op het werk'.
